2026-06

お知らせ

2026年7月の空き状況(2026年7月24日更新)

夏の気配が深まる7月。暑さや湿度、冷房による冷えで、身体は知らず知らずのうちに疲れを溜めやすい季節です。「なんとなくだるい」「よく眠れない」——そんな感覚、覚えがありませんか。そんな時こそ、ゆっくりと自分をいたわる時間を。心地よいオイルと温...
コラム

朝7時の筋肉トレーニング

2026年も6月の下旬となりました。暦の上では夏至を過ぎましたね。新しいジムに移ってから2週間が経過しました。平日の週5日、朝7時から筋トレをするというリズムにだんだん慣れてきました(以前は朝4時)実は、この2週間で一番変わったのは、筋肉の...
コラム

新しいスポーツジムと契約した

2026年も、気がつけば6月も上旬が過ぎました。何か新しいことを始めたい! そう思って私は新しいスポーツジムと契約しました。今までのところに不満はなかったけど、ちょっと気分転換です。衣替えのタイミングに合わせて、というわけでもないけれど。違...