マッサージ前のお風呂は必須！効果を最大化する入浴の重要性と東京のおすすめ温浴施設

私がご提供するマッサージの前には、お客様にお風呂やシャワーに入っていただきます。

オイルマッサージの前に体を温めることとっても大事です。

マッサージ効果を最大限に引き出すために、入浴はとても重要なんです。

汗や汚れを落とすだけではないのです。

本記事では、その理由と方法について説明しますね。

体を温める必要性

血行促進効果

マッサージ前にお風呂に入る理由。それは体を温めることで血管が拡張し、血流が良くなるからなんです。これにより以下の効果が期待できます。

• マッサージの効果が高まる
• 筋肉がほぐれやすくなる
• 老廃物の排出が促進される

リンパの流れ改善

また、体が温まるとリンパの流れも良くなり、むくみの解消や老廃物の排出が促進されます。

筋肉のリラックス

温めることで筋肉の緊張がほぐれ、マッサージを受けやすい状態になります。

以上が体を温める必要性です。

体を温める方法

お風呂やシャワー

ラブホテルのお風呂は、40度がちょうどいいと思います。38〜40℃のぬるめのお湯に15〜20分程度浸かることで、体の芯まで温まります。

もし抵抗がなければセラピストと一緒に浸かってもいいでしょう。洗体してもらって下さい。

シャワーでも十分な効果が得られますが、可能であれば湯船に浸かることをおすすめしますよ。

ホットタオルやホットマスク

手や施術部位をホットタオルで温めることも効果的です。

ホットなマスクもいいです。施術中、リラックスできます。香りのあるマスクもあります。

オイルの浸透性向上

体が温まっている状態でオイルマッサージを行うと、以下の利点があります。

• 皮膚の毛穴が開き、オイルの浸透性が高まる
• オイルが肌になじみやすくなる
• マッサージの効果が増大する

注意点

マッサージ直後の入浴は避け、時間を置いてから入浴するのが望ましいです。これは、マッサージ後の血行が良い状態でさらに体を温めると、のぼせる可能性があるためです。

以上の理由から、オイルマッサージの前に体を温めることは非常に効果的です。お風呂やシャワーで体を温めてからマッサージを受けることで、より高い効果を得ることができます。

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セラピストと過ごす時間に入浴の時間を考えていると思いますが、お風呂の時間は案外重要だということをお考えくださいね。

マッサージ前のカウンセリングとお風呂タイム、大事なさって下さい。

（余談）私が好きな温浴施設（東京）

さて、ここからは余談。

私が個人的に気に入っている東京の温浴施設3選をご紹介します。

1. ラクーア（水道橋）

東京ドーム近くにあるラクーアは好きです。なんと言ってもアクセスがいい！

ただ、ちょっとお高いです。長く遊べるので、それを前提にいきましょう。

１〜２時間の滞在だともったいないです。くつろげるスペースがあるので、ゆっくりしましょう。

おすすめポイント

• 東京ドームの地下1700mから汲み上げた天然温泉を使用
• 6つの浴槽と3つのサウナを完備
• 11のトリートメントサロンやネイル、飲食施設も充実
• 展望露天風呂からは東京の夜景を楽しめる
• 3つのラウンジスペースでゆったりと過ごせる

2. The SPA 西新井（西新井）

西新井大師を参拝したら、The SPA 西新井に行きましょう。

ここ、安くていいですよ。風呂上がりのコーヒー牛乳が最高なんですよ。

仮眠するスペースもあります。女性用は区分されています。

おすすめポイント

• 露天風呂や岩盤浴、サウナなど多彩な施設を完備
• 仮眠室やリラクゼーションルームで長時間滞在も快適、漫画もあり
• 食事処やマッサージサービスも充実
• 西新井駅から近い

3. 桜館（池上）

最後のご紹介するのは、銭湯です。東京都の公共料金で利用できますから、お手軽です。

下町風情がただよういい銭湯なんです。

東京の大田区は、黒湯が湧きます。お湯の色が実にいいんですよ。

おすすめポイント

• 黒湯の天然温泉を楽しめる老舗銭湯
• 露天風呂や展望風呂、サウナなど多彩な設備
• リーズナブルな料金で本格的な温泉体験が可能

これらの施設はそれぞれ特徴が異なります。

ラクーアは都心のリゾート感覚、The SPA 西新井は下町のスパ銭、桜館は下町情緒あふれる銭湯体験が魅力です。

どれもおすすめできる温浴施設ですよ。リラックスなさって下さいね。